태양인과 소음인의 체형별 특징

한방에서는 사람의 체질을 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 4개로 구분하고 있습니다. 사람은 각자 타고난 심성이 달라서 각각의 체질에 따라 장부의 기능적 구조가 다르고, 신체적 특징이 다르며, 성품도 어느 정도 차이가 있다고 합니다. 예를 들면 평소에 땀이 많이 나는 것이 건강함을 나타내는 체질이 있는가 하면 반대로 땀을 많이 흘리면 허약해지는 체질도 있습니다. 이처럼 사대(지수화풍)의 인연으로 만들어진 사람들은 같을 수가 없습니다.

용(龍)을 닮은 태양인

키워드 : 남성적 성향, 외향적 성격, 강한 추진력, 역삼각형  몸매, 슬픔, 폐(肺)

머리와 광대뼈가 크고 정수리가 불룩하며 이마가 넓고 상체가 실하여 딱 벌어졌으며 견실하고 안광이 빛나며 상체가 실하고 허리부위가 허약합니다. 전신 중 에서 특히 두부(頭部)의 발달이 좋은 편입니다.

태양인은 진취적이고 적극적이며 독선적인 성격이고 행동에 거침이 없으며, 후회할 줄 모르고 계획성이 부족하며 세밀하지 못해 실수가 많고 영웅심, 자존심, 과장심이 많은 편이며 영웅호걸, 보스기질의 위인형 등이 많습니다.

태양인은 서늘하고 음기가 많은 것이 필요한 체질로, 시원하고 담백한 음식을 좋아하며 원래 기운이 잘 움직여 위로 잘 솟기 때문에 자신의 기운을 잘 조절 할 수 있도록 해산물과 채식이 좋고 육식의 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 먹으면 좋은 음식으로는 메밀, 포도, 앵두, 모과, 굴, 멍게, 전복, 배추 등이며 피해야 할 음식으로는 고추, 겨자 등 맵거나 자극성이 있는 조미료나 쇠고기, 설탕, 무 등이 있습니다.

태양인은 오가피(五加皮), 송절(松節), 모과(木瓜) 등이 좋습니다. 태양인은 식성이 까다로운 편이고 기름지고 자극성 있는 식사보다는 담백한 음식을 먹는 것이 좋으며 요통, 하지무력증, 반위증이 자주 발생하는 편입니다. 오가피 포도, 모과차를 평소에 먹는 것이 효과적입니다.

체질은 인체 장부기능의 강약을 나타내는 것이므로 음식의 조화와 균형이 관건 이라 할 수 있습니다. 평소 건강할 때에는 음식을 고고르 영양섭취가 기본이지만 자신에게 불리한 음식이나 활동은 삼가야 합니다.

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소(牛)를 닮은 태음인

키워드 : 두주불사, 내성적 성격, 극과 극의 모습, 아저씨 체형, 내성적 성격, 즐거음, 간장(肝腸)

태음인은 얼굴윤곽이 뚜렷하고 이목구비가 크며 입술이 두껍고 대체적으로 체격이 크며 살이 찐 편이고 안광이 밝지 못하며 침침하고 허리와 복부가 발달 되었으며 상체가 비교적 허약합니다. 전신 중에서 특히 옆구리의 발달이 다른 부위에 비해 좋은 편입니다.

태음인은 보편적으로 과묵한 편으로, 지구력과 인내심이 있고 관대한 도량이 있으며 점잖으나 음흉하고 욕심이 많으며 타산적이지만 끈질긴 노력으로 일을 성취시키는 강점이 있습니다. 학자, 기업가 등이 많습니다.

태음인은 식욕이 왕성하고 다 잘 먹으며 흡수가 잘 되고 배설과 발산이 적기 때문에 비만증이 되거나 성인병이 발생하기 쉽습니다. 따라서 기운이 온몸에 퍼지게 하고 땀이 적절하게 나오게 하는 음식들이 좋습니다. 먹으면 좋은 음식 으로는 밀, 콩, 잣, 호두, 밤, 호박, 쇠고기, 잉어, 갈치 등이며 피해야 할 음식 으로는 닭고기, 개고기, 돼지고기 등이 있습니다.

태음인은 우황(牛黃), 행인(杏仁), 산약(山藥), 갈근(葛根), 연자육(蓮子肉), 오미자(五味子)가 좋으나, 계지(桂枝), 백출(白朮)은 열을 초래하므로 좋지 않습니다.

태음인은 대식가로 땀 흘리는 운동과 활동을 늘려서 성인병, 비만증, 호흡기 질환, 변비, 치질 등을 예방하기 위해서 오미자, 칡, 율무차 등을 복용하면 좋습니다. 특히 흡수보다 배설이 적기 때문에 충분한 땀을 뺄 수 있는 운동이 필요한 체질이므로 수영, 마라톤, 웨이트 트레이닝 등을 장기간 충분한 운동량으로 꾸준히 해야 합니다.

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말(馬)을 닮은 소양인

키워드 :  감정기복, 급한성격, 상한 소화력, 날씬한 근육형 몸매, 위장(胃腸), 분노

소양인은 얼굴이 다소 긴 편이고 머리가 앞뒤로 나왔으며 입술이 얇고 턱이 뾰족한 편이며 안광이 반사적이며 예리하고 인상이 뻣뻣한 감이 있으며 흉곽이 발달하고 허리이하가 허약하며 전신 중에서 특히 흉부 발달이 좋은 편입니다.

소양인은 항상 명랑하고 의협심이 강하며 성격이 급하여 실증을 잘 느끼며 체념을 잘하고 경솔하지만 다정다감하고 뒤탈이 없으며 이해타산을 따지지 않고 봉사정신이 많은 군인, 정치가가 많습니다.

소양인은 많이 먹으나 살이 찌지 않는 경향이 있고 불의 힘을 이용한 음식을 피하여 시원하고 음기가 많은 음식들, 얼음, 생선회, 채소, 과일 등을 좋아합니다. 먹으면 좋은 음식으로는 보리, 팥, 토마토, 딸기, 수박, 참외, 오이, 돼지고기, 해삼, 새우, 게, 오리 등이며 피해야 할 음식으로는 닭고기, 개고기, 엿, 꿀 등이 있습니다.

소양인은 석고(石膏), 지모(知母), 목통(木通), 황련(黃連), 숙지황(熟地黃), 구기자( 子) 등은 좋으나, 인삼(人蔘), 부자(附子), 황기(黃)는 가슴을 답답하게 하거나 두통을 일으키므로 좋지 않습니다.

소양인은 소나기밥을 먹는 경향이 있기 때문에 맛을 보면서 천천히 식사하는 것이 좋습니다. 요통, 생식기능감퇴, 신경증, 주하병 등이 많이 발생이 결명자, 녹차를 평소에 달여 먹으면 효과적입니다. 또한 땀을 줄줄 흘릴 운동할 필요는 없지만 골프, 테니스, 검도 등 하체의 하체의 단련을 위주로한 운동이 필요합니다.

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양(羊)을 닮은 소음인

키워드 :  미남미녀, 하체비만, 여성스러움, 꼼꼼함, 내성적성격, 소화불량

소음인은 용모가 섬세하고 이목구비가 작으며 안면이 둥글고 유순하고 눈에 정기가 부족하며 수줍음을 많이 타는 편이고 키가 작은 경우가 많으며 상체보다. 하체가 발달되어 있습니다. 전신 중에서 특히 엉덩이의 발달이 다른 부위에 비해 좋은 편입니다.

소음인은 침착하고 치밀하며 조리가 정연하며 내성적이여 박력이 없고 일의 진척이 느리며 질투가 심하고 한 번 마음이 상하면 잘 풀어지지 않으며 남이 자기 일을 간섭하는 것을 싫어하고 발명가, 여자들이 많습니다.

소음인은 적게 먹고 못 먹는 음식이 많으며 맥주 먹으면 설사하는 경우가 많습니다. 뜨겁고 양기가 많은 음식이 좋은데, 먹으면 좋은 음식으로는 찹쌀, 꿀, 대추, 귤, 복숭아, 양배추, 마늘, 생강, 개고기, 닭고기, 멸치, 명태, 조기 등이 있으며, 피해야 할 음식으로는 참외, 수박, 보리, 밀가루음식, 오징어 등이 있습니다.

소음인은 애엽(艾葉), 소엽(蘇葉), 청피(靑皮), 후박(厚朴), 인삼(人蔘), 부자(附子). 계지(桂枝), 건강(乾薰) 등이 좋으나, 숙지황(熟地黃), 녹용(鹿) 등은 소화기장 애를 초래하므로 좋지 않습니다.

소음인은 미식가로 체중저하를 막기 위해 지나친 편식은 피하고 식사 후에 가벼운 운동이 도움이 됩니다. 소화기계질환, 수족냉증, 정신신경계질환이 자주 발생하는데, 인삼, 대추, 꿀차 등을 수시로 복용하면 좋습니다. 또한 땀이 너무 많이 나는 것을 피하고 신체를 골고루 활동시켜 주는 맨손체조, 조깅, 빠른 걸음 등이 좋습니다.

 

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